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Bei uns trainierst Du mit echten und erfahrenen Instruktoren, die Dich an jedem Fitness-Level abholen und mitnehmen auf eine spannende Gruppenreise. Ohne Hollywood-Trainer vom Band oder virtuelle Strandkulissen, dafür mit professionellem Group Coaching.
module-flex-contentUnsere Kurse.
Was ist was?
Das Schönste und Beste der aktuellen Kurs-Trends. Mehr geht kaum. Und was wir nicht haben, brauchst Du auch nicht.
Les Mills Bodypump.
Les Mills „Bodypump“ ist ein Ganzkörper Workout mit Fokus auf Übungen mit einer hohen Anzahl von Wiederholungen. Ein Langhanteltraining mit mitreißender Musik, dass alle Muskelgruppen beansprucht und Deinen gesamten Körper kräftigt und strafft. Das Trainingsgewicht bestimmst Du selbst. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Pilates.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Pilates unterstützt eine aufrechte und gesunde Haltung. Außerdem führt es zu einer stärkeren Körpermitte. Kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführungen stehen im Vordergrund. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Strong Nation.
Strong Nation ist eine Kombination aus Eigengewicht- und Muskeltraining. Der Kurs enthält Cardio- und plyometrische Trainings-Elemente zu Musik, die speziell auf jede der Bewegungen abgestimmt und dafür komponiert wurde. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Complete Bodyworkout.
Complete Bodyworkout ist ein Ganzkörpertraining, in dem es darum geht, mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten. Zusätzlich wird auch mit Gewichten, Steps oder Tubes trainiert. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
BBPR (Bauch, Beine, Po, Rücken).
Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen, Po und Rücken. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Yoga.
Übungen in Verbindung mit der Atmung und anschließender Meditation. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Zumba®Fitness.
Tanz-Fitness-Workout zu lateinamerikanischer und anderer Musik. Man braucht keine Vorerfahrungen und Anfänger sind herzlich Willkommen.
Bodybalance.
Beruhigender Yoga-, Thai-Chi- und Pilates-Mix. Verbessert nicht nur Deine Beweglichkeit, sondern auch Deine Kraft. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Rückenfitness.
Förderung von Kraft und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie Herstellung eines muskulären Gleichgewichts im ganzen Körper. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Indoorcycling.
Radfahren mal anders. Cycling sorgt für eine verbesserte Kondition, regt die Fettverbrennung an und bringt somit Deinen Stoffwechsel voll in Schwung. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Les Mills Bodystep.
Les Mills „Bodystep“ ist ein Step-Workout mit simplen Bewegungen wie Gehen oder Treppensteigen. Es formt Deinen gesamten Körper, besonders aber Beine und Po. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Les Mills GRIT.
Les Mills „GRIT“ ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), welches Deine Kraft verbessert und schlanke Muskeln formt. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Les Mills Core.
Das Core Workout ist ein knackiges Bauchmuskel-Training. Es stärkt Deine gesamte Körpermitte und die schwer zugängliche Tiefenmuskulatur.
Core vs. Attack.
Ein HIT Training gepaart mit einem beeindruckenden Core Workout, dass dich fordert egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Es macht dich ausdauernder und du wirst präventiv stärker. Mit mitreißender Musik und Bewegungsmuster hält es jeden bei Laune und bringt dich in kürzester Zeit auf dein nächstes Level.
