module-flex-contentBei uns trainierst Du mit echten und erfahrenen Instruktoren, die Dich an jedem Fitness-Level abholen und mitnehmen auf eine spannende Gruppenreise. Ohne Hollywood-Trainer vom Band oder virtuelle Strandkulissen, dafür mit professionellem Group Coaching.
module-flex-contentUnsere Kurse.
Was ist was?
Das Schönste und Beste der aktuellen Kurs-Trends. Mehr geht kaum. Aber was wir nicht haben, brauchst Du auch nicht.
Les Mills Bodypump.
Les Mills „Bodypump“ ist ein Ganzkörper Workout mit Fokus auf Übungen mit einer hohen Anzahl von Wiederholungen. Ein Langhanteltraining mit mitreißender Musik, dass alle Muskelgruppen beansprucht und Deinen gesamten Körper kräftigt und strafft. Das Trainingsgewicht bestimmst Du selbst. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Rückenfitness.
Förderung von Kraft und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie Herstellung eines muskulären Gleichgewichts im ganzen Körper. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Bodyattack.
Hochintensive Kombination aus athletischen Bewegungen und Kraftübungen.
Core.
Das Core Workout ist ein knackiges Bauchmuskel-Training. Es stärkt Deine gesamte Körpermitte und die schwer zugängliche Tiefenmuskulatur.
BBPR (Bauch, Beine, Po, Rücken).
Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen, Po und Rücken. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Yoga.
Übungen in Verbindung mit der Atmung und anschließender Meditation. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Zumba®Fitness.
Tanz-Fitness-Workout zu lateinamerikanischer und anderer Musik. Man braucht keine Vorerfahrungen und Anfänger sind herzlich Willkommen.
Bodybalance.
Beruhigender Yoga-, Thai-Chi- und Pilates-Mix. Verbessert nicht nur Deine Beweglichkeit, sondern auch Deine Kraft. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Indoorcycling.
Radfahren mal anders. Cycling sorgt für eine verbesserte Kondition, regt die Fettverbrennung an und bringt somit Deinen Stoffwechsel voll in Schwung. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
TABATA.
Knackige und hochintensive Intervalle von Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen. Grundlage bildet die Kombination von Kraft- und Cardiotraining.
Vinsaya-Yoga.
Ein dynamischer, zügiger Yogastil, bei dem Atem und Bewegung so miteinander verbunden werden, dass ein Gefühl des flows entsteht.
